Yoga
Votre professeure
Sophie Lacour
Pratiquante de yoga Iyengar depuis 2001, passionnée de sciences cognitives, de méditation et de neurosciences, Sophie est certifiée enseignante depuis 2012. Chaque année formée auprès des plus grands professeurs tels que le regretté Faeq Biria, de sa femme Corinne, de Lois Steinberg, et de Carrie Owerko. Elle a développée cet oeil alerte et vigilant pour offrir à ses élèves un cours comme un soin personnalisé.
Qui est B.K.S Iyengar ?
Reconnu internationalement comme le maître moderne du yoga, B.K.S. Iyengar (1918-2014) est universellement honoré pour la profondeur de sa compréhension et de son enseignement de l'art, de la science et de la philosophie du yoga.
Durant plus de soixante-dix ans d’enseignement, il a développé sa méthode enseignée sous son nom, afin de permettre à tous de pratiquer le Yoga.
En effet, Son utilisation révolutionnaire des accessoires de yoga permet aux étudiants de tous âges et de tous niveaux de travailler pleinement tout en surmontant leurs limites. Il a été un pionnier dans les applications thérapeutiques du yoga au traitement de nombreuses pathologies et problèmes physiques. Les professionnels de la santé et la recherche dans de nombreuses disciplines et pays ont reconnu l'efficacité de sa méthode. C'est peut-être sa plus grande réussite: rendre le yoga accessible et pertinent pour tous.
La méthode
Profond, intelligent et transformateur, le Yoga Iyengar est une approche complète de la vie qui fournit des outils pratiques pour créer et maintenir la santé et la vitalité corporelles, la clarté mentale, la sérénité émotionnelle et le bien-être spirituel. Développé par B.K.S. Iyengar au cours de ses plus de 75 années d’enseignement, le Yoga Iyengar est fondé sur l’ancienne tradition indienne et la philosophie des Yoga Sutras de Patanjali. Nos cours sont dispensés se concentrant sur la force et l'endurance, la flexibilité et l'équilibre, la concentration et la méditation.
Ce que propose Sophie
La méthode Iyengar est une méthodologie d'enseignement hautement développée, basée sur une progression systématique afin de développer les compétences et les capacités de chaque élève, au sein de chaque classe et de classe en classe. Chaque Séquence aide les élèves à développer leur force et leur flexibilité, leur endurance et leur concentration, ainsi qu’à corriger l’alignement du corps.
L'utilisation d'accessoires tels que des couvertures, des blocs, des ceintures et des chaises sont là pour approfondir l'apprentissage et ajuster les postures aux besoins individuels.
