Cours de Yoga en ligne avec replay

Description du service

Les sessions de Yoga Iyengar en ligne offrent un enseignement précis, structuré et accessible, tout en respectant l’alignement et les capacités de chacun. Basée sur la méthode de B.K.S. Iyengar, cette pratique met l’accent sur : la précision des postures (āsanas) l’alignement du corps l’utilisation éventuelle de supports (blocs, sangles, couvertures, chaise) la conscience du souffle et de la stabilité Chaque session est guidée avec des instructions claires et détaillées, permettant aux participants de progresser en toute sécurité, quel que soit leur niveau. Les cours sont conçus pour développer force, souplesse, équilibre et concentration, tout en favorisant une meilleure compréhension du corps et de l’esprit. Format : en ligne (visioconférence) Durée : 60 minutes Niveaux : débutants à intermédiaires (adaptations proposées) Matériel requis : tapis de yoga, supports (ou alternatives à la maison)