Le défi Yogabarth

                          21 jours 

 

Prise de conscience, pratique et intégration.

Accomplissement et estime de soi

 

21 jours pour se connecter à nous-même, à notre organisme, à notre structure, à notre mode vie.

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21 jours de pratique quotidienne pour intégrer de nouvelles habitudes et transformer ce qui a besoin de l’être à ce moment-là de notre vie. 

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21 jours au sein d’un groupe de pratique pour nourrir notre besoin d’appartenance et de soutien.

  

Les arts présents et mis en pratique durant ce défi : 

Le Yoga Iyengar

Des techniques de respirations

Des méditations guidées

L’écriture intuitive

L’auto-empathie​